DIETAS ADEQUADAS A CADA IDADE
A alimentação deve ser ajustada de forma gradual e naturalmente, a cada fase da vida!
A ARTE DE QUEIMAR CALORIAS SEM EXERCÍCIO
Algumas atitudes simples podem contribuir para aumentar de forma considerável a quantidade de calorias queimadas durante o dia, sem ser preciso fazer exercícios.
PERDA DE PESO INDESEJADA
As perdas de peso, ou emagrecimento involuntário numa pessoa, podem ocorrer sem motivo aparente e muitas vezes de forma rápida, não estando relacionadas com alterações na dieta ou na prática de exercí...
AMAMENTAÇÃO
Amamentar é muito mais do que nutrir uma criança. É um processo que envolve interação profunda entre mãe e filho, com repercussões no seu desenvolvimento cognitivo e emocional.
CÓLICAS DO BEBÉ - Como identificá-las?
Mesmo que se lhe pegue ao colo, embale ou mude de fralda, não há conforto possível. Só adormece exausto e com dificuldade. Será mesmo inevitável a fase das Cólicas?
DOENÇAS AUTOIMUNES
É designada por doença autoimune quando ocorre devido ao mau funcionamento do sistema imunológico, levando a que o corpo humano ataque os seus próprios tecidos.
TRATAMENTOS PARA A DOR CIÁTICA
A dor ciática ou mais vulgarmente designada somente por ciática, é um sinal de perturbação da função do maior nervo do corpo humano, o nervo ciático, que pode tornar-se incapacitante e causar muito so...
EFEITOS DO AR CONDICIONADO NA SAÚDE
Refresca o ambiente no verão e aquece no inverno. São rápidos e eficientes na função para que foram construídos e a sua manutenção é relativamente fácil e económica, sendo por isso cada vez mais comum...
COMBATER A ANSIEDADE NO TRABALHO
A ansiedade é caraterizada por um conjunto de reações, variáveis na duração e na intensidade, que ocorrem no corpo e no cérebro, geralmente desencadeadas por um conteúdo mental.
NATUROPATIA NA PRIMAVERA
A naturopatia ou medicina natural, enquadra-se na área das Terapias Complementares e assenta na ideia de que a maior parte das doenças podem ser evitadas ou tratadas pela dietética.
TERAPIA MANTRA E MEDITAÇÃO
O termo mantra deriva do sânscrito, milenar idioma da Índia usado pela casta superior dos sacerdotes brâmanes, para designar “pensamento”.
TESTOSTERONA, O QUE É E SUA IMPORTÂNCIA
A testosterona é um esteroide anabolizante sendo a principal hormona masculina, responsável pelo desenvolvimento dos órgãos sexuais no homem e de caraterísticas como o crescimento de barba, alteração...
PRIMEIRO ATLAS DAS CÉLULAS CEREBRAIS
Um estudo realizado por um grupo de cientistas espalhados por todo o mundo, compilado num conjunto de 21 artigos e dados a público no principal semanário global Science, Science Advances e Science Tra...
ALTERNATIVAS À CARNE
Celebrado em vários países a 20 de março, o Dia Mundial Sem Carne surgiu em 1985 nos EUA através da ONG FARM, uma organização internacional sem fins lucrativos, que trabalha desde então para promover...
NUTRIÇÃO: A AVEIA
Como alimento, a aveia é considerada pelos nutricionistas como um cereal muito nutritivo e saudável por possuir cálcio, ferro e proteínas, além de vitaminas, carboidratos e fibras.
CONTRACEÇÃO
A educação para a sexualidade continua a ser fundamental para a promoção da saúde e desenvolvimento pessoal e social na maioria dos países e permanece uma necessidade para os nossos jovens.
SEXERCISES - Otimize a sua Performance!
Derivada das palavras “sex” + “exercise”, estes exercícios físicos tem como objetivo tonificar, reconstruir e fortalecer a massa muscular para melhorar a atividade e o prazer sexual.
PORQUE ACORDAMOS DURANTE A NOITE
O sono é um comportamento fisiológico comum a toda a espécie animal e representa, em média, cerca de um terço de nossas vidas.
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL, SABE O QUE É?
A Inteligência Emocional, é geralmente descrita como um conceito relativamente recente que em psicologia, descreve a capacidade de a pessoa reconhecer e avaliar os seus próprios sentimentos e os alhei...
DISTÚRBIOS ALIMENTARES NA INFÂNCIA
Um distúrbio alimentar numa criança pode ser identificado quando esta não consegue ou se recusa a comer ou beber uma quantidade ou variedade de alimentos suficientes para manter uma nutrição adequada.
CRIMES SEXUAIS CONTRA CRIANÇAS E ADOLESCENTES
A proteção integral da criança, em especial no que se refere às agressões sexuais, tem sido uma preocupação permanente do mundo civilizado, particularmente a partir da Declaração dos Direitos da Crian...
OVERTRAINING
Até há pouco tempo acreditava-se que apenas atletas profissionais é que sofriam de overtraining. O problema, contudo, é mais comum do que se pensa, pois também é comum nos frequentam os ginásios.
CROSSFIT, TREINO INTENSIVO
Pensada com o objetivo de aperfeiçoar todas as capacidades físicas de um indivíduo, o Crossfit trabalha a força, resistência, flexibilidade, agilidade, potência, velocidade, coordenação, equilíbrio e...
ESPERANÇA DE VIDA - Aumenta a expectativa, divergem os limites…
Mesmo entre estudiosos e investigadores não foi ainda possível estabelecer consenso relativamente ao potencial de envelhecimento do ser humano. É no entanto possível perspetivar com razoável segurança...
SENESCÊNCIA VS SENILIDADE
Embora os termos senescência e senilidade estejam ambos relacionados com o processo de envelhecimento, são realidades com impactos diferentes sobre a saúde.
